È tornato il freddo e con sé torna anche l’influenza stagionale. Quest’anno sarà più aggressiva del solito e, dunque, ecco 5 consigli che devi assolutamente sapere per combatterla.
Nuova influenza aggressiva
Sulla base di quanto successo nei Paesi esteri, gli esperti prevedono un’influenza più aggressiva del solito. Raggiungerà il suo picco tra dicembre e febbraio, mentre la bronchiolite da Virus Respiratorio Sinciziale lo raggiungerà tra novembre e marzo. I virus parainfluenzali di tipo 3, invece, colpiscono in primavera. È importante conoscere, secondo gli esperti, i periodi di maggior rischio, così da programmare le vaccinazioni. I principali virus respiratori, inoltre, si diffondono tramite goccioline di saliva o mani contaminate. Dunque, ecco i 5 consigli che devi assolutamente sapere.
5 consigli che devi assolutamente sapere
Gli esperti hanno stilato una lista di 5 consigli che devi assolutamente conoscere per evitare o limitare il contagio:
- lavarsi spesso le mani;
- coprire naso e bocca con il gomito quando si starnutisce o si tossisce;
- arieggiare le stanze;
- prestare attenzione all’alimentazione: bere tanta acqua e privilegiare una dieta ricca di frutta e verdura, specialmente quelle ad alto contenuto di vitamina C;
- vestirsi “a cipolla”, ovvero sovrapponendo più strati di abiti: consente di adattarsi ai cambi di temperatura, così da evitare di coprirsi o scoprirsi in modo eccessivo.
Questi consigli sono fondamentali per evitare o limitare il contagio. Inoltre, il ministero della Salute consiglia fortemente la vaccinazione antinfluenzale per tutti i bambini tra i sei mesi ed i sette anni, per chi convive con patologie croniche e per le donne in gravidanza. Così da ridurre il rischio di complicanze e ricoveri. Per chi soffre di asma e Bpco è particolarmente importante vaccinarsi per evitare di risentire pesantemente delle riacutizzazioni legate alle infezioni virali. Ora che conosci questi preziosi consigli stilati dagli esperti in materia, potrai cercare di evitare o limitare il contagio.
